Die Wochenbowl der Woche 47
Quinoa, Süßkartoffelschnitze, Paprikasoße, Avocadocreme, Kidneybohnen und Salat € 12,00 (vegan)
Lieferanten für die Bio Bowl Der Schatz des Altiplano:
Firma Rinklin AG
Info Misir Wot:
Misir Wot ist ein populäres Ostafrikansiches und Äthiopisches Mittagsgericht aus roten Linsen und Berbere-Gewürz. Traditionell wird es mit dem Landestypischen Injera (Fladenbrot) serviert und mit Händen gegessen. Geschmackliches Hauptmerkmal des Misir Wot ist die Gewürzmischung Berbere die sich je nach Region und Famailie unterscheiden kann.
Natürlich kann die Berbere Gewürzmischung nach Belieben angepasst werden, wir verwenden z.B. frischen Ingwer und Knoblauch, hier ein gängiges Rezept:
1/4 Muskatnuss
1/2 Zmtstange
5 Kardamon Schoten
4 Gewürznelken
1 Teelöffel Koriandersaat
1 Teelöffel ganze Kreuzkümmel
1 Teelöffel Bockshornklee
1 Teelöffel schwarzer Pfeffer
1 Teelöffel Piment
3 Esslöffel geräucherte Paprika
1 Esslöffel Cayenne Pfeffer
1 Esslöffel Knoblauchpulver
1 Esslöffel Ingwerpulver
Außerdem diese Woche auf der Speisekarte:
Wochensuppe
Lauchsuppe
€ 6,50 || vegan
Tagesessen Dienstag 20.02.24
Bunte Spaghetti-Gemüsepfanne mit Tomatensoße, dazu Parmesan oder geröstete Sonnenblumenkerne
€ 12,00 | auch Vegan
Tagesessen Mittwoch 21.02.24
Buchweizen mit Pilzen, Rote-Beete-Apfelgemüse und Meerrettichschmand
€ 12,00 | Glutenfrei | auch Vegan
Tagesessen Donnerstag 22.02.24
Geschmorter Spitzkohl mit Kartoffelstampf
€ 12,00 || Glutenfrei
Tagesessen Freitag 23.02.24
Kichererbsencurry mit Basmatireis, dazu Cashewkerne
€ 12,00 | Glutenfrei | Vegan
Samstag
Frische Salate, Suppe und Bowl
Außerdem diese Woche auf der Speisekarte:
Tagesessen Dienstag 21.11.23
Linsen-Gemüse-Curry mit Basmatireis
€ 12,00 (vegan)
Tagesessen Mittwoch 22.11.23
Pasta mit Kürbissoße und Tomatenpesto
€ 12,00 (auch vegan)
Tagesessen Donnerstag 23.11.23
Hirseküchle zu italienischem Fenchelgemüse
€ 12,00
Tagesessen Freitag 24.11.23
Bunte Gemüsepfanne mit Kartoffeln vom Heiligenhof mit Dip
€ 12,00 (auch vegan)
Samstag 25.11.23
Frische Salate, Suppe und Bowl